5-HTP: o que é, usos e como otimizar seus resultados

Você anda sentindo desânimo, mau humor, mal-estar, indisposição e uma constante sensação de tristeza? Pode ser que seu corpo esteja precisando de mais serotonina, um neurotransmissor que atua no seu cérebro e é responsável pela regulação de fatores como ritmo cardíaco, apetite, sono e humor — é o chamado hormônio da felicidade.

O seu corpo produz serotonina, é verdade. Mas, pode ser que a dose produzida não esteja sendo suficiente para atender às suas necessidades. A boa notícia é que você pode dar uma mãozinha nisso e incluir na sua rotina um suplemento para aumentar, no seu corpo, o nível de 5-HTP, aminoácido que é precursor e o principal responsável por produzir serotonina.

Quer saber o que é esse 5-HTP, para que ele serve e como potencializar os resultados que ele produz no seu corpo? É só continuar a leitura!

Afinal, o que é 5-HTP?

Abreviação de 5-hidroxitriptofano, o 5-HTP é um aminoácido que atua no nosso corpo ativando os sinais elétricos e os enviando pela corrente sanguínea, aumentando, dessa forma, a produção de serotonina.

A substância é tão importante para o nosso corpo que um nível baixo de 5-HTP afeta diretamente a produção do chamado hormônio da felicidade e pode colocar a sua saúde em risco, a partir do desenvolvimento de transtornos psicológicos, como ansiedade e depressão.

Mesmo que o nosso corpo produza 5-HTP, é comum que o organismo apresente deficiência e níveis desregulados da substância. Mas, você não precisa se preocupar caso o seu corpo não esteja produzindo 5-HTP em quantidade suficiente. Existem suplementos naturais que você pode ingerir diariamente para aumentar e auxiliar nos benefícios que a substância pode trazer para o seu corpo.

Quais os benefícios do 5-HTP?

Você certamente já sabe que as sensações de desânimo e mal-estar causadas pela falta de serotonina do seu corpo afetam diretamente a sua performance e a sua qualidade de vida. Por isso, podemos dizer que os benefícios do 5-HTP estão diretamente ligados ao seu bem-estar e ao seu encontro com a sua melhor versão.

Manter os níveis adequados de 5-HTP no seu organismo é sinônimo de saúde para o seu corpo e para a sua mente, o que garante que você alcance o seu melhor desempenho. Ou seja, incluir a ingestão de 5-HTP na sua rotina faz com que você assuma o controle do seu bem-estar e do seu bom-humor e garanta mais disposição para enfrentar os seus dias.

O 5-HTP atua, diretamente, em questões relacionadas a transtornos psicológicos, auxiliando na melhora da depressão, ansiedade e insônia. Vale dizer, ainda, que o aminoácido também pode agir em outros aspectos do seu corpo, como o alívio de enxaquecas, a redução de compulsões alimentares e o tratamento de doenças crônicas como a fibromialgia.

Para que serve o 5-HTP?

Como você já sabe pelo que foi dito até aqui, a falta de 5-HTP no seu organismo pode acarretar problemas para sua saúde física e mental, gerando distúrbios indesejados, como ansiedade e depressão. Quer saber como suplementar a substância pode te ajudar em cada um desses casos? Dá só uma olhada.

Ansiedade

Sendo o principal responsável pela produção da serotonina, o hormônio da felicidade, o 5-HTP atua, diretamente, em aspectos relacionados à sua autoestima e à sua disposição. Diversos estudos comprovam os benefícios de suplementar o uso da substância e o controle da ansiedade, sem dúvida, é um deles. Vale dizer que a ansiedade pode acarretar distúrbios e sintomas indesejados, como a compulsão alimentar, e que, portanto, o 5-HTP também pode ser um aliado para o tratamento dessas outras questões.

Depressão

Aquela constante sensação de tristeza e o desânimo para fazer atividades rotineiras podem, de fato, estar relacionadas com a falta de serotonina no seu corpo. É por isso que elevar os níveis de 5-HTP no seu organismo pode ajudar a tratar ou a prevenir a depressão, uma vez que a substância é responsável por promover sensações positivas no seu corpo.

Qualidade do sono

Alguns estudos indicam que o 5-HTP, além de ser o principal responsável pela produção de serotonina, também contribui para a produção de melatonina, o principal hormônio quando o assunto é a regulação do sono. Por isso, podemos dizer que manter os níveis adequados de 5-HTP no seu corpo pode te ajudar a dormir melhor. Até porque, nós sabemos que ter disposição e bem-estar durante o dia é fundamental para uma noite tranquila, não é mesmo?

Obesidade

O suplemento de 5-HTP não pode ser considerado, em nenhuma hipótese, um remédio para emagrecer, mas estudos recentes demonstram que a substância pode ser uma aliada de quem precisa perder peso. Isso se deve ao fato de que a serotonina, hormônio produzido pelo 5-HTP, atua na regulação do apetite e pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade.

Fibromialgia

Só quem sofre com a fibromialgia é capaz de dizer o desconforto gerado pelas dores causadas por essa doença reumática. Uma vez que os sintomas da doença estão, geralmente, associados a transtornos psicológicos, como ansiedade e depressão, é possível dizer que o 5-HTP pode agir na melhora desses sintomas, apesar de estudos ainda não terem comprovado a relação direta entre o uso do suplemento de 5-HTP e o tratamento de fibromialgia.

Como ingerir o 5-HTP?

Como dissemos mais acima, apesar de o 5-HTP ser produzido pelo seu corpo, é comum que o organismo apresente deficiência do aminoácido. Por isso, a substância pode ser consumida por meio de suplementos ou compostos naturais. 

Além disso, vale ressaltar que compostos que contém 5-HTP aliado a outras substâncias em sua fórmula, que é o caso do reYOU (Mood Recovery), produzido pela INFTY, podem te trazer benefícios que vão além do aumento da produção de serotonina. Além do 5-HTP, o reYOU também conta com o Magnésio Dimalato, L-Triptofano e Valeriana em sua composição.

Conheça o reYOU

Quer ter boas noites de sono, garantindo uma reparação do seu corpo e da sua mente e recarregando a sua disposição para enfrentar os dias? Então, você precisa conhecer o reYOU, composto 100% natural da INFTY que atua diretamente na regulagem do humor, no controle do estresse, no combate à ansiedade e na promoção de um sono reparador.

O composto é recomendado para homens e mulheres, com 18 anos ou mais. Gestantes e lactantes devem consumir apenas com indicação médica.

Além do 5-HTP, que promove todos os benefícios sobre os quais falamos ao longo do texto, o composto conta com outras substâncias em sua fórmula, capazes de potencializar os caminhos que elevam a sua performance e te levam à sua melhor versão.

Magnésio Dimalato

Atua no organismo para diminuir a pressão arterial, controlar a glicemia, reduzir a secreção de insulina, aumentar a sensibilidade e melhorar sintomas depressivos. Além disso, a substância promove uma melhor resposta do seu corpo em exercícios aeróbicos, otimizando a oxigenação muscular em atletas e elevando a qualidade do seu sono.

L-Triptofano

Esse é o nutriente precursor do 5-HTP que, por sua vez, é o precursor da serotonina. Logo, essa substância contribui para potencializar os benefícios do 5-HTP no seu organismo, além de também atuar na produção de Niacina (composto da vitamina B3) e na construção proteica.

Valeriana

Trata-se de uma planta medicinal usada no tratamento de distúrbios relacionados à insônia, ao estresse e à ansiedade. É um fitoterápico que está relacionado a efeitos sedativos, ansiolíticos e relaxantes, que atuam na melhora da qualidade do sono. Além disso, já há estudos que indicam o potencial da substância em auxiliar em sintomas menstruais e cólicas gerais.

Contraindicações e efeitos colaterais do 5-HTP

Por ser um composto natural, o suplemento de 5-HTP é recomendado para a maioria das pessoas. Existe a contraindicação para menores de 18 anos e pessoas com casos de insuficiência renal crônica. Também é recomendado que pessoas que utilizam antidepressivos consultem um médico antes de ingerir o 5-HTP, visto que esses medicamentos também atuam no aumento da produção de serotonina.

No caso de gestação e amamentação, consulte seu médico ou nutricionista antes de utilizar o produto. E lembre-se de não exceder o consumo diário recomendado.

Em relação aos efeitos colaterais, vale ressaltar que trata-se de um suplemento natural, que, se utilizado da maneira adequada, não oferece riscos ao seu organismo. De toda forma, o uso excessivo e mal orientado do 5-HTP pode agravar os sintomas de algumas condições psicológicas, como déficit de atenção e hiperatividade.

O poder da nutrinteligência: saiba mais sobre a INFTY

Sabe qual é o resultado da união entre ciência, tecnologia, inteligência e nutrição? É a nutrinteligência, conceito que sustenta a atuação da INFTY no mercado e permite que o seu corpo conquiste o melhor desempenho possível, a partir de compostos 100% naturais altamente eficientes e projetados para te auxiliar a ser a sua melhor versão.

A nutrinteligência pode ser explicada como a ciência de construir a melhor relação entre os elementos que a natureza oferece, combinando-os de forma assertiva e eficiente, para que seu corpo conquiste, de forma limpa, a melhor performance que você pode ter em cada momento da sua vida. O conceito, portanto, é um grande aliado da saúde do seu corpo e da sua mente.

A proposta da INFTY é te ajudar a melhorar o seu desempenho e a sua disposição, a partir de uma dieta saudável composta pela combinação de suplementos que atuam diretamente no seu organismo, proporcionando benefícios imediatos para a sua saúde física e mental. Tudo isso com base em pesquisas e tecnologias validadas no exterior que, combinadas com ativos produzidos localmente, resultaram na produção de suplementos nutricionais de alta qualidade.

Os produtos da INFTY não contém cafeína, nem glúten e são 100% naturais, voltados para melhorar a sua performance nas atividades do cotidiano. Atualmente, além do reYOU, você pode usufruir dos benefícios proporcionados por outros quatro produtos.

YOUer — Focus + Brain

O YOUer atua na melhora do desempenho mental, na sustentação da produtividade ao longo do dia e na elevação das suas funções cognitivas. Ao usar o composto você vai sentir melhorias em questões relacionadas a foco, memória, aprendizado e clareza mental.

proYOU — Endurance + Performance

O proYOU atua na melhora de energia e força, na redução da fadiga e na recuperação do seu corpo. O composto age como o impulso que seu corpo precisa para funcionar em alto nível, proporcionando que você realize atividades físicas com mais energia e resistência e menos fadiga.

YOUness — Gut Health

O YOUness atua na melhoria da saúde intestinal, na otimização da absorção de nutrientes e na redução do inchaço e da indigestão. O composto promove bem-estar digestivo, garantindo a redução da proliferação de bactérias maléficas para o seu organismo e benefícios para a sua flora intestinal. Além disso, também ajuda o seu corpo a absorver, de forma otimizada, os nutrientes ingeridos ao longo do dia.

YOUing — Immunity Support

O YOUing atua na otimização do sistema imunológico, no aumento da resistência contra infecções e na modulação de inflamações. O composto reforça seu sistema imunológico com ingredientes ativos de alta eficiência, fundamentais para um ótimo desempenho do seu sistema imunológico, que te protege de doenças e infecções.

Como você pôde ver acima, o 5-HTP promove diversos benefícios para o seu organismo e te ajuda a viver com mais bem-estar, disposição e qualidade de vida. O composto produzido pela INFTY, bem como os demais suplementos da marca, combina os melhores elementos disponíveis na natureza, que atuam, diretamente, na saúde do seu corpo e da sua mente.

Chegou a hora de você encontrar a sua melhor versão. Conheça os produtos da INFTY e alcance a sua melhor performance a partir da ingestão de compostos com ingredientes naturais, aliados a um alto desenvolvimento tecnológico. INFTY: nutrinteligência intensiva para um indivíduo total!

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