Descubra como aumentar a performance muscular com a Beta Alanina

Você está buscando alternativas para melhorar o seu desempenho em atividades físicas de alta intensidade? A melhor opção para você pode estar em inserir na sua dieta o consumo de Beta Alanina, um dos poucos suplementos com efeito ergogênico (aumento de performance) confirmado pela ciência.

No artigo de hoje, vamos falar sobre esse aminoácido, que ainda é pouco conhecido, mas já se consolidou como um grande aliado de atletas ou praticantes amadores de exercícios físicos intensos. Confira o que é, para que serve, quais são os benefícios, onde pode ser encontrado e muito mais!

O que é a Beta Alanina?

A Beta Alanina é um aminoácido não essencial, que é produzido pelo nosso corpo — especialmente pelo fígado — e transportado para nossas células musculares. O elemento, aliado a L-histidina, é fundamental para a síntese e o aumento das reservas de carnosina nos músculos, que possui um papel fisiológico importante e atua na prevenção da fadiga durante a atividade física.

A carnosina age na função de tamponamento intracelular durante a atividade física de alta intensidade, reduzindo radicais livres e o estresse oxidativo. Com a redução da acidez muscular, sua fadiga muscular diminui e a resistência do seu corpo aumenta, garantindo mais força e explosão muscular durante a prática de atividade física e melhorando a performance nos treinos de alto rendimento.

Apesar de ser produzida por nosso organismo — além do fígado, os rins e o intestino também atuam na produção do aminoácido —, a Beta Alanina pode ser encontrada em alguns alimentos, especialmente os que contêm proteína animal, como peixe, frango e carne. Além disso, praticantes de exercícios físicos intensos também podem investir na suplementação de Beta Alanina, potencializando os efeitos da substância no organismo.

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Quais os benefícios da ingestão da Beta Alanina?

De forma resumida, o que podemos dizer é que a Beta Alanina é capaz de potencializar a sua performance nas atividades físicas de alta intensidade. E isso acontece porque a substância atua na redução da fadiga muscular e na promoção do efeito ergogênico, que atua no aumento do desempenho esportivo e na recuperação da fadiga muscular.

Vale dizer que os atletas que mais se beneficiam no uso de Beta Alanina são os praticantes de atividades físicas de curta duração e alta intensidade, como corrida, ciclismo e remo. Para atividades de maior duração, mas que contêm picos de esforço constantes, como é o caso do futebol e do crossfit, o consumo de Beta Alanina também é bastante indicado

Existem contraindicações ao uso da Beta Alanina?

O consumo de Beta Alanina é indicado para maiores de 18 anos, que são saudáveis e praticam atividades físicas. Até o momento, estudos não identificaram nenhuma contraindicação ao uso da substância, mas é sempre recomendado buscar o acompanhamento de um médico ou nutricionista antes de inserir a suplementação na dieta.

Vale dizer que o uso de Beta Alanina pode provocar um efeito estranho na sensibilidade, mas que é comum em quem ingere a substância, que é a sensação de dormência e formigamento. Ela ocorre, geralmente, entre 10 e 20 minutos após a ingestão e pode durar até uma hora. A sensação não é sentida por todas as pessoas e varia conforme o grau de sensibilidade à substância.

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Como a Beta Alanina pode potencializar a performance muscular?

Com a fadiga reduzida, a resistência aumentada e o efeito ergogênico potencializado, já dá para entender como a Beta Alanina vai otimizar a sua performance durante os treinos, não é mesmo? E isso serve tanto para treinos de resistência, com o aumento do número de repetições, quanto para a prática de esportes de alto volume aeróbico.

A verdade é que seus treinos nunca mais serão o mesmo depois que você inserir Beta Alanina na sua dieta alimentar. Na dose certa e na frequência adequada, o consumo da substância vai te ajudar a alcançar a sua melhor performance.

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Se estiver pensando em suplementar o consumo de Beta Alanina para o seu organismo, o proYOu pode ser a melhor opção para você. O produto promove a melhora de energia e força, reduz a fadiga e atua na recuperação do seu corpo, atuando como um grande aliado da otimização da performance dos seus treinos.

O proYOU é recomendado para homens e mulheres, que já têm vivência em atividades físicas e busca ferramentas naturais para tirar mais proveito dos benefícios que a atividade física promove para a saúde do seu corpo e sua mente. Além da Beta Alanina, o proYOU também é composto por:

• Magnésio Dimalato — promove benefícios como diminuição da pressão arterial, melhora da resposta aeróbica em exercícios e melhor oxigenação muscular em atletas.
• Cordyceps militaris — favorece o aumento da disposição, do desempenho, dos níveis de energia e da libido, atuando, também, na redução da fadiga.
• Rhodiola — atua na melhora da resistência física e da disposição, além de contribuir para a longevidade e para a prevenção dos efeitos físicos e químicos causados pelo cansaço e pelo estresse

Ou seja, o proYOU é o combo completo que dá o impulso que seu corpo precisa para operar em alto nível. O produto é produzido pela INFTY, empresa que une ciência, tecnologia, inteligência e nutrição para oferecer compostos 100% naturais altamente eficientes e projetados para te auxiliar a ser a sua melhor versão.

A atuação da INFTY é sustentada no conceito de nutrinteligência, a ciência de construir a melhor relação entre os elementos que a natureza oferece, combinando-os de forma eficiente e assertiva, para que seu corpo conquiste, de forma limpa, a melhor performance. E a empresa faz isso a partir de tecnologias e pesquisas já validadas no exterior que, combinadas com ativos produzidos localmente, resultaram na produção de suplementos nutricionais de alta qualidade e eficiência comprovada.

Todos os produtos da marca são produzidos sem cafeína e sem glúten e atuam diretamente na promoção do bem-estar e no aumento da qualidade de vida, proporcionados pelo consumo de substâncias 100% naturais. Ajudar você a encontrar a sua melhor versão, de forma natural e limpa, é a proposta da empresa.

Com todas as informações sobre o potencial da Beta Alanina para elevar a performance dos seus treinos em mãos, agora é com você. Escolha o jeito mais eficiente de inserir a substância na sua dieta e eleve o seu desempenho à potência máxima!

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